Ćwiczenia prowadzone przez fizjoterapeutę dla grupy pacjentów wykonujących w tym samym czasie to samo ćwiczenie na basenie. Środowisko wodne odciąża stawy człowieka i jednocześnie daje optymalne warunki do treningu mięśni w przypadku schorzeń stawów kończyn dolnych i kręgosłupa.
Sauna fińska
Sauna fińska dzięki oddziaływaniu ciepłem na całe ciało uruchamia szereg procesów fizjologicznych w organizmie oraz usprawnia pracę serca i organów wewnętrznych. Z tego powodu zabiegi w saunie fińskiej wskazane są przy zaburzeniach krążenia obwodowego i niedokrwistości (anemii). Także osoby cierpiące na astmę lub odczuwające bóle reumatyczne, bóle mięśni oraz borykające się ze spadkami ciśnienia tętniczego docenią dobroczynny wpływ sauny fińskiej na układ oddechowy, układ krążenia oraz łagodzenie bólu. Podczas zabiegu następuje przyspieszanie przemiany materii oraz intensywne rozgrzanie organizmu, co wspomaga oczyszczenie organizmu z toksyn. Jest to świetna forma hartowania ciała, również w stanie obniżonej odporności organizmu.
Wskazania:
-
przewlekły nieżyt oskrzeli i dróg oddechowych
-
niskie ciśnienie krwi
-
zaburzenia krążenia w obwodowych częściach ciała (zimne stopy i ręce)
-
zaburzenia przemiany materii (otyłość, cukrzyca)
-
reumatoidalne zapalenie stawów
-
skłonność do przeziębień
-
stany pourazowe narządu ruchu
-
dolegliwości związane z menopauzą
-
zaburzenia miesiączkowania
-
choroby alergiczne
Przeciwwskazania:
-
choroby układu krążenia
-
choroby reumatyczne w okresie zaostrzenia
-
choroby infekcyjne
-
choroby zakaźne
-
zaburzenia hormonalne
-
choroby oczu, np. jaskra
-
padaczka
-
choroby psychiczne
-
choroby nowotworowe
-
miesiączka
-
ciąża
-
bardzo młody wiek
Sauna parowa
Sauna parowa charakteryzuje się bardzo wysoką wilgotnością, sięgającą nawet 100 proc. i temperaturą na poziomie od 45 do 55 st. Celsjusza. Takie warunki powodują, że jest ona uznawana za najmniej obciążającą spośród wszystkich rodzajów saun. Wpływ i działanie łaźni parowej na zdrowie jest bardzo duży. Istotne jest, że ogrzane powietrze oddziałuje przez skórę na cały organizm, dzięki czemu obserwować można zarówno jej wpływ na stan skóry – oczyszcza ją jak i nawilża, ale i na pracę niektórych narządów – zwiększona czynność wydzielnicza nerek, czy aktywność kory nadnerczy. Efektem sauny parowej jest także większa częstotliwość bicia serca i wzrost przepływu krwi w organizmie co skutkuje lepszym dotlenieniem organizmu. Sauna parowa ma również dobroczynne działanie na układ immunologiczny. Jego pobudzenie do wytwarzania większej ilości przeciwciał skutkuje poprawą odporności, a zmniejszenie napięcia mięśni gładkich, w tym oskrzeli, ma pozytywny wpływ na astmatyków. Wskazaniem do wizyty w saunie parowej są również przeziębienia oraz zapalenia zatok.
Przeciwwskazania:
-
infekcje przebiegające z gorączką
-
przebyty zawał serca, wady serca, choroba wieńcowa, niewydolność krążenia
-
kamica nerkowa
-
choroby wrzodowe
-
nowotwory
-
jaskra
-
choroby tarczycy
-
choroby zakaźne, np. gruźlica
-
ciąża
Sauna Infrared
Sauna Infrared to inaczej sauna na podczerwień. Promienie podczerwone przekształcają się w ciepło, które rozgrzewa podskórną tkankę tłuszczową, mięśnie oraz narządy wewnętrzne. W saunie tego typu można oscylować wartościami temperatury w zakresie 25-50°C, co pozwala odczuć komfortowe efekty takiej kąpieli. Korzystanie z promieni podczerwonych sprzyja leczeniu różnych dolegliwości, urazów i jednostek chorobowych, m.in. bólów mięśni, kontuzji, zwichnięć, chorób stawów czy zaburzeń krążenia. Sauna łagodzi nerwobóle, bóle pleców i stawów wywołane przemęczeniem, reumatyzmem czy chorobą zwyrodnieniową, bóle towarzyszące oparzeniom i nerwobóle. Niweluje objawy stresu, zmęczenia, napięcia nerwowego oraz działa antydepresyjnie. Pobyt w saunie infrared wpływa na spadek kortyzolu – hormonu stresu i podnosi odporność ogólną organizmu. Korzystanie z sauny zwiększa także rozciągliwość włókien kolagenowych. Jest to bardzo ważne w przypadku więzadeł, torebek stawowych, ścięgien, podwięzi czy błony maziowej, które uległy urazom. Podczas zabiegu skóra zostaje oczyszczona z toksyn, organizm traci wodę i ulega detoksykacji. Jest to skuteczny sposób na odnowę organizmu po wysiłku, gdyż seans w saunie istotnie skraca czas regeneracji po treningu.
Wskazania:
-
bóle kręgosłupa
-
choroby zwyrodnieniowe stawów
-
rwa kulszowa
-
dyskopatie
-
zaburzenia krążenia obwodowego
-
stany pourazowe narządu ruchu
-
bóle menstruacyjne
-
hipotonia
-
odleżyny, żylaki, hemoroidy
-
cukrzyca
-
nadwaga i otyłość
-
choroby skóry i oparzenia
Przeciwwskazania:
-
nadciśnienie tętnicze
-
stany po udarach
-
niewydolność krążenia
-
stwardnienie rozsiane
-
nowotwory złośliwe
-
grzybica skóry
-
ciąża
-
niewydolność nerek i wątroby
-
liszaj rumieniowaty
-
epilepsja
-
hemofilia
Grota solna
Grota solna to pomieszczenie, w którym panuje wyjątkowy mikroklimat, zbliżony do nadmorskiego, posiadający właściwości prozdrowotne. Jaskinia wyłożona jest blokami soli, najczęściej morskiej, nie bez znaczenia są także światło oraz odpowiednia temperatura w niej panująca. Wszystko to powoduje, że pobyt w grocie solnej wpływa korzystnie na skórę, układ oddechowy, krwionośny oraz nerwowy.
Wskazania:
-
stany zapalne oraz choroby alergiczne górnych i dolnych dróg oddechowych,
-
alergiczne choroby skóry – topowe zapalenie skóry, łuszczyca, alergie kontaktowe,
-
schorzenia przewodu pokarmowego – wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego–Crohna, wrzody żołądka i dwunastnicy, zespół jelita drażliwego,
-
choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze, choroby naczyniowe,
-
schorzenia narządu ruchu o podłożu reumatycznym, zwyrodnieniowym, zapalnym,
-
dystonia neurowegetatywna,
-
zaburzenia endokrynologiczne – niedoczynność tarczycy,
-
zaburzenia nerwicowe, depresje, zespół chronicznego zmęczenia, zaburzenia o podłożu stresowym,
-
otyłość i problemy z utrzymaniem wagi.
Przeciwwskazania:
-
klaustrofobia,
-
reakcja uczuleniowa na jod,
-
nadczynność tarczycy,
-
nowotwór,
-
gruźlica,
-
ostre infekcje wirusowe lub bakteryjne,
-
choroba wieńcowa,
-
nietolerancja niskich temperatur,
-
ciężkie infekcje dróg moczowych,
-
odmrożenia.
![basen basen](/images/igallery/resized/basen-3/basen-1-270-180-80-c.jpg)
![basen basen](/images/igallery/resized/basen-3/basen-2-270-180-80-c.jpg)
![jaskinia solna jaskinia solna](/images/igallery/resized/basen-3/jaskinia-solna-270-180-80-c.jpg)
![sauna infrared sauna infrared](/images/igallery/resized/basen-3/sauna-infrared-270-180-80-c.jpg)